Jenny Oh is een kunstenares uit Los Angeles die het grootste deel van haar leven last had van PMS en endometriose. Hier deelt ze hoe ze leerde haar symptomen te beheersen, voor haar lichaam te zorgen en een holistisch, gezond leven te leiden.
Hey Jenny! Laten we bij het begin beginnen; vertel ons iets over jezelf en je problemen met PMS.Ik kom oorspronkelijk uit Los Angeles, en ik ben hier het grootste deel van mijn tijd opgegroeid. Ik verhuisde naar NYC in 2010, en bracht daar bijna 10 jaar door. Ik verhuisde terug naar LA in 2019, en werk in DTLA in het Arts District. Ik leed aan ernstige PMS voor het grootste deel van mijn adolescentie en werd in 2015 gediagnosticeerd met endometriose, en adenomyose.
Kun je een korte uitleg geven over het leven met adenomyose?Het is vrij onzeker hoe gevoelig ik kan worden door symptomen. Sinds ik ben overgestapt op een meer holistische benadering van zorg, zijn er sommige dagen waarop sommige symptomen ernstiger zijn dan andere. Ik probeer zo goed mogelijk om te gaan met acupunctuur, veranderingen in dieet, en supplementen waaronder CBD.
Hoe was jouw ervaring met PMS?Mijn ervaring met PMS is een uitdaging geweest. Ik ben het grootste deel van mijn leven hormonaal uit balans geweest, dus de symptomen die ik met PMS heb, verergeren dit echt.
Ik heb altijd last gehad van stemmingswisselingen, depressies, migraine, rugpijn, misselijkheid, angsten, acne en slapeloosheid, om er maar een paar te noemen. Ik herinner me dat ik op de middelbare school dagen les miste omdat ik mijn symptomen niet onder controle kon houden om me comfortabel te voelen om te leren.
Om mijn endometriose te behandelen, schreef mijn dokter me verschillende medicijnen voor. De meeste van deze medicijnen waren behoorlijk sterk en hadden ernstige bijwerkingen, waardoor ik me nog slechter ging voelen. Ik besloot dat ik opnieuw moest onderzoeken wat ik met mijn lichaam deed.
Heb je alternatieve methoden voor medicijnen geprobeerd? Hoe zag het proces eruit om te vinden wat het beste voor jou werkt?
Bij het zoeken naar alternatieve geneeswijzen, heb ik de overweldigende bezoeken aan artsen en specialisten moeten negeren, en heb ik beter naar mezelf kunnen luisteren, en leren over mijn lichaam. Ik heb geprobeerd CBD uit te testen rond 2016, met verschillende merken die ik kon vinden (dat wil zeggen, wildflower, Notpot, Foria, Sagely, Papa en Barkley). Met alternatieve medicijnen bieden dosering en consistentie meer beheer en onderhoud, dan het nemen van voorgeschreven medicijnen. Dus, gedurende die tijd in NYC, was het erg moeilijk voor mij om deze routine van pijnbestrijding en algeheel welzijn vol te houden. Ik kon het zo goed mogelijk beheren, maar in 2019 verhuisde ik naar LA, waar zowel medische marihuana als CBD werden gelegaliseerd, en ik was in staat om betere medicinale soorten te vinden, en producten die gespecialiseerd waren in wat ik zocht.
Hoe ziet een typische dag van zelfzorg er voor jou uit?Iedere endometriosepatiënt heeft een andere manier van zelfzorg. Voor mij is deze zelfzorg niet slechts één keer per week op een zondag met een gezichtsmasker, een bad met kruidenthee – dit is management en onderhoud dat ik de hele week nodig heb om in balans te blijven, en zodat ik me niet zo opgebrand en uitgeput hoef te voelen.
Voor mijn welzijn is de 20% CBD olie de spelbreker geweest. Als mijn symptomen ernstiger zijn, overleg ik met mijn arts en combineer ik dit met andere medicijnen. Ik neem minstens twee keer per dag een van de 960 mg CBD capsules. Ik begin mijn dag meestal met 20 tot 30 minuten pilates en stretching. Baden helpt mij om het zenuwstelsel te kalmeren en te verzachten, dus neem ik meestal CBD epsom zoutbaden. Voor mij ligt het verwarmingskussen altijd naast me, of ik heb de warmtepleisters bij me die je op je lichaam kunt plakken voor noodverlichting. Elke avond breng ik de THOR gel aan op mijn onderbuik + onderrug, en neem ik de 20% CBD olie.
Wat heb je geleerd over goed voor jezelf zorgen sinds je CBD gebruikt?Ik denk dat het belangrijk is om naar jezelf te kunnen luisteren, en om over je lichaam te leren. Toen ik eenmaal mijn gezondheid op de eerste plaats begon te zetten en manieren begon te vinden om echt voor mezelf te zorgen, veranderde alles. Ik heb geleerd te begrijpen dat deze aandoening betekent dat ik moed moet hebben. Wanneer ik CBD neem, geeft me dat een extra boost van zelfvertrouwen, dat ik hier doorheen zal komen.
Jenny’s tips:Voeg CBD toe aan je bad: mijn ervaring is dat het toevoegen van CBD olie aan warm water wonderen doet voor lichamelijke vermoeidheid.
Plaatselijk aanbrengen: tot op heden weet ik niet zeker of er iets beters is geweest dan mezelf ’s ochtends een kleine buikmassage te geven bij ondraaglijke pijn door PMS of krampen. Voeg gewoon wat CBD toe aan een natuurlijke olie en binnen enkele minuten voel je verlichting, met een blijvend resultaat van 2-3 uur.