DOGA & CAGA

Huh?! Wat is DOGA en CAGA?!

de hele wereld beoefent de oude vorm van oefening voor het lichaam, de geest en de ziel: YOGA

Sluit je aan bij de nieuwe kudde! Vergeet niet je huisdier mee te nemen naar YOGA, geschikt voor honden en katten!

Dus, leg je matten klaar om Yoga te beoefenen met je hond, DOGA, en je kat, CAGA.

Welke yoga asana’s kan je met je hond(en) en kat(ten) eigenlijk doen?

DOGA de nieuwe trend: Yoga met je hond

Het doen van yoga met jouw honden is een trend die een inhaalslag betekent voor de eigenaren van huisdieren, die bereid zijn om net dat beetje extra te doen om hun metgezellen gelukkig en gezond te houden.

Bijvoorbeeld is het houden van de hond naast jou tijdens het beoefenen van yoga, het vasthouden of aanraken van de hond tijdens het mediteren, en het repliceren van hun houdingen een van de stijlen die sommige mensen beoefenen. Hoewel er geen specifieke referentie of studie is over deze ontwikkelende cultus, is het interessant om te leren over enkele ‘asana’s’ die we met onze huisdieren kunnen doen.

Vajrasana

Wat een majestueuze houding?! Wow?! Een typische bewakingshouding die een hond vlak voor ons huis poseert houdt indringers en kwaadaardige ogen weg als ze in een verdedigingsstand komen. Een beeld dat de eigenaar zich trots en afgeschermd laat voelen.

Vajrasana komt van de Sanskriet woorden vajra, wat “bliksemschicht” betekent, of “diamantachtige”, en asana, wat “houding” betekent.

Kortom, wie leerde de honden, Vajrasana? Hoe komen ze van nature in een ‘bliksemschicht’ houding?!

Hoe zit het in Vajrasana-houding?

• Zie afbeelding 2
• Ga op je knieën zitten en ga op je hielen zitten…
• Zorg ervoor dat je hielen en grote tenen elkaar raken.
• Ga op de put zitten die gevormd wordt door de gescheiden hakken…
• Blijf minimaal 60 seconden zitten met hoofd en ruggengraat rechtop en de handpalmen op de dijen. Haal langzaam diep ademen. Terwijl jij oefent kunt je langer blijven, maar om te beginnen blijf je gewoon zo lang als jij jou comfortabel voelt.

Voordelen van Vajrasana

• Verbetert de bloedcirculatie in de onderbuik
• Verbetert de spijsvertering.
• De zenuwen van de benen en de dijen worden versterkt.
• Maakt knie- en enkelgewrichten soepel en voorkomt bepaalde reumatische aandoeningen.

Adho Mukha Svanasana

Ten eerste, begrijp de betekenis van de Sanskriet naam voor deze asana. Leer daarna de voordelen van het beoefenen van deze houding kennen.

Adho betekent naar beneden, Mukha betekent gezicht, Svana betekent Hond, en Asana is de houding.

Adho Mukha Svanasana is een van de meest erkende yogahoudingen in het Westen. De asana is vernoemd naar de manier waarop honden hun hele lichaam op natuurlijke wijze strekken, vergelijkbaar met een pandiculatie die door mensen wordt gedaan. Gecategoriseerd onder de staande houdingen, helpt het kracht op te bouwen.

Voordelen van Adho Mukha Svanasana

• Strek jouw hamstrings, kuiten, voeten en handen.
• Versterk de armen, schouders en rug.
• Verbetert de mobiliteit in jouw spijsverteringssysteem.
• Verlicht rugpijn, hoofdpijn, slapeloosheid en vermoeidheid.

Uttana Shishosana

Uttana betekent uitgestrekt of verlengd, Shisho betekent puppy en asana is pose of houding.

De verlengde puppy-houding helpt veel bij het verlichten van stress. Net als onze huisdieren, als ze zich na een goed dutje zo uitrekken, helpt het ze weer in actie te komen. Ook na een lange bureauwerkzaamheden of stress gerelateerd aan het werk, kan jij gewoon in deze houding met jouw huisdier gaan zitten.

Voordelen van Uttana Shishosana

• Helpt de heupen en rugspieren te versterken en verbetert de flexibiliteit
• Verbetert de spijsvertering, vermindert een opgeblazen gevoel
• Helpt bij het verbranden van buikvet
• Helpt bij een betere bloedcirculatie als de borstkas zich uitbreidt en de spanning vermindert.
• Vergemakkelijkt chronische spierspanning.

CAGA: De legendes

Vergeleken met honden, zijn katten natuurlijke yoga practitioners😉😅 Ik bedoel ze zijn legendarisch! 😅

Vraag je je af hoe? Je kunt ze gemakkelijk vinden door ze te rekken, te draaien, te draaien en te ”twirlen”.

Hoewel ze nooit kunnen passen in de discipline😉 doen ze toch de meest grappige en vreemdste houdingen om onze aandacht te trekken! Katten zijn ’top-notch stretchers’, dus leer van hen, doe wat zij ook doen. Heb je een kat thuis?! Geef je gewoon over aan hen, want je hebt eigenlijk een ultieme yogaguru thuis. Dump de dure yogales of het fitness-lidmaatschap, jouw kat kan jou helpen om jouw geld te besparen.

De manier waarop katten met hun lichaam omgaan en op hun achterpoten landen, ongeacht de hoogte, met een uitstekende controle en precisie is indrukwekkend. Een perfecte landing die een onverslaanbare Olympische gouden medaille waard is. Het beste deel is dat ze enorm veel geduld hebben om hun kittens te leren springen. De moederpoes springt meerdere malen, herhaalt zichzelf onvermoeibaar alleen maar om haar kittens te leren springen. Zie, ze zijn het waard om je yoga-goeroe te zijn! 😉

Hoewel ze er schattig en amusant uitzien, zijn er verschillende houdingen in yoga die in verband kunnen worden gebracht met de strekkingen van een kat of een tijger.

Marjaryasana of de kat houding, ook bekend als Bidalasana heeft verwijzingen in verschillende teksten zoals de 17e eeuwse Hatha Ratnavali, Niels Bukh’s vroeg 20e eeuwse Deense tekst Primary Gymnastics afgeleid van de 19e eeuwse Scandinavische gymnastiek of de Sritattvanidhi 19e eeuwse tekst.

Verzorging van je huisdier

Onze liefde voor onze harige vrienden gaat verder dan alleen gezelschap. De emotionele band die we met hen delen is zeer uniek.

Alle huisdiereigenaren zouden zeker begrijpen dat hun leven om ons draait. Meteen vanaf het moment dat ze ons ’s morgens wakker maken, ons helaas naar het werk sturen, ons waanzinnig ontvangen en begroeten als we thuis zijn, onze stemmingen opheffen als we ons zwak of ziek voelen, nietwaar, onze huisdieren zijn onze beschermengelen?!

Het doen van yoga met onze huisdiervrienden geeft ons en onze huisdieren ook een emotionele boost. Het repliceren van hun strekkingen, zithoudingen kan ons helpen om beter met hen in contact te komen. Net als wij, honden en katten, ondervinden ook wij fysieke kwalen en emotionele problemen.

Hoewel we voor hen zorgen, begrijpen we soms niet echt wat hen dwars zit als ze niet luisteren of onze instructies opvolgen. Zoals weigeren om te eten, aarzelen om de kattenbak te gebruiken, overeten, overslapen, niet spelen, zich lange uren verstoppen, de interesse in het socialiseren met andere honden of katten verliezen, enz.

Naast het regelmatig naar een dierenarts brengen en vaccineren, is de zorg voor hun algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid essentieel.

Dierenartsen zijn nu bezig met het beoefenen van nieuwe benaderingen voor de behandeling van honden en huisdieren die massage therapie, CBD, Hydrotherapie, Acupunctuur en Elektromagnetisch veld technologieën integreren om verschillende symptomen van ziekten te behandelen.

Artritis, Dysplasie, kanker, angst, epilepsie zijn enkele van de meest voorkomende problemen waar een hond mee te maken kan krijgen.

Terwijl katten kunnen worden beïnvloed met agressie, angst en depressie, Feline urineweg ziekte (FLUTD), kanker, huidaandoeningen, enz.

CBD voor honden en katten

Volgens een studie van Neilson uit 2020 in de Verenigde Staten laten de op CBD gebaseerde producten voor huisdieren een stijgende trend zien.

74% van de CBD-kopers heeft huisdieren

24% van de huisdiereigenaren gebruikt hennep-CBD voor zichzelf en hun huisdieren.

26% van de Amerikaanse volwassenen met honden gebruiken hennep-CBD-producten.

In een studie uit 2018 die een rapport publiceerde over CBD behandelt als aanvullende therapie voor huisdieren,

Er wordt duidelijk gewezen op de bestaande kenniskloof en er worden suggesties gedaan voor verder onderzoek op dit gebied. Maar verschillende studies over CBD voor honden en CBD voor katten spreken over de verschillende symptomatische aandoeningen en hebben anekdotisch bewijs gerapporteerd van huisdiereigenaren die positieve veranderingen in de toestand van hun huisdier hebben waargenomen.

Het belangrijkste is dat de invloed van CBD op het endocannabinoïde systeem vrij algemeen wordt geaccepteerd, maar dat er minder over wordt gesproken dan zou moeten. Volgens een studie uit 2018 is CBD-olie nuttig voor yoga en meditatie, omdat het de focus verbetert.

Ten eerste kan CBD-olie de flexibiliteit verbeteren en de spierpijn verlichten wanneer het als een actuele toepassing wordt gebruikt. Ten tweede verbetert het de productie van natuurlijke cannabinoïden, als gevolg van de ontstekingsremmende eigenschappen.

Raadpleeg jouw dierenarts!

Tot slot, voordat je begint met een CBD-routine voor jouw huisdier, moet jij vooral jouw dierenarts raadplegen, rekening houden met de grootte van het huisdier, leeftijd, pre-medische geschiedenis, voedselallergieën, enz.

Samenvatting

Daarom geeft het hebben van huisdieren ons een grote mentale en fysieke gezondheid. Door met ze te wandelen, te spelen en te praten of gewoon rustig bij ze te zijn, worden onze stemmingen beter. Vermindert de spanning, verlaagt de bloeddruk, vermindert het gevoel van eenzaamheid, geeft meer mogelijkheden om activiteiten in de buitenlucht uit te voeren en we kunnen wel even doorgaan.

Vooral als jouw huisdieren te actief en ondeugend zijn, kunnen ze jouw ook nog eens laten afvallen.😊

Ga direct naar jouw YOGA-mat en volg je kat of hond-guru.